Từ trước đến nay, khi nhắc tới thiền, nhiều người thường hay nghĩ ngay tới một phương pháp tu tập của Phật giáo. Có rất là nhiều cách định nghĩa khác nhau về thiền, nhưng sự thật thiền không phải là một tôn giáo hay phải tu tập mới hành thiền, thiền là một trạng thái tinh khiết và tập trung cao độ, trong khi tâm trí xuôi chảy không có gì ngăn trở, hoàn toàn đắm mình vào trong ý thức cao hơn không đứt mạch, khoảnh khắc này bạn đang được trạng thái "bình an tuyệt đối". Chính vì thế thiền còn được gọi là Dhyana có ý nghĩa là “dòng chảy của tâm trí”.

Chắc hẳn ai trong chúng ta, nhất là các bạn trong thế hệ trẻ và ở độ tuổi còn đang đi học, đều sẽ ít nhất một lần gặp khó khăn với sự căng thẳng, stress và sự tập trung. Điển hình có thể ví dụ là những bạn học sinh, sinh sinh viên đang gặp khó khăn trong việc tiếp thu kiến thức hay những người phải làm việc với một cường độ cao trong môi trường vô cùng căng thẳng.

Mời tham gia thiền đón chào ngày mới mỗi sáng cùng Kim và Vashna team. Để tập luyện thói quen mới và duy trì, Vashna Team đặc biệt mở ra chương trình: Thiền Sáng đón chào ngày mới với bài tập thở đúng cách điều hoà kích hoạt thông tắc khí bên trong cơ thể, kết hợp thiền định tâm giải phóng những chất độc tâm trí, hấp thu những năng lượng trong lành tích cực để bắt đầu một ngày mới ngập tràn năng lượng.

Những lời dạy của Swami Sivananada được tóm tắt trong câu khẩu hiệu nổi tiếng nhất của người: Phục vụ, Yêu thương, Cho Đi, Thanh Khiết, Thiền Định, Giác ngộ.

Yoga là một môn khoa học toàn diện về đời sống bắt nguồn từ Ấn Độ từ hàng ngàn năm trước. Đây là hệ thống phát triển cá nhân lâu đời nhất trên thế giới, bao gồm phạm vi, cơ thể, tâm trí và tinh thần. Yoga trang bị cho chúng ta một sự hiểu biết sâu sắc về Bản chất cốt lõi của con người và về các yếu tố cần để sống hòa hợp với bản thân và môi trường của mình. Các Yogi (người luyện tập Yoga) coi cơ thể vật lý là một phương tiện - chiếc xe, mà ở đó tâm trí là người lái xe, tâm hồn như là người ngồi trên xe và hành động, cảm xúc và trí thông minh là ba lực kéo xe. Để chiếc xe lăn bánh đều đặn về phía trước ( một sự phát triển toàn diện) các lực lượng này phải được cân bằng.