Giờ thiền cố định, nơi chốn cố định và thực hành điều đặn là những điều quan trọng nhất. Sự đều đặn làm cho tâm trí hoạt động chậm lại với sự trì hoãn tối thiểu. Giờ thiền hiệu quả nhất là vào sáng sớm và chập tối, thời gian từ 4h đến 6h sáng (giờ Bramamuhurta), vào những giờ yên tĩnh sau khi ngủ dậy này, tâm trí sáng suốt và ít bị quấy nhiễu bởi các hoạt động trong ngày, từ trường xung quanh tất cả đều yên ắng thành phố chưa dậy, con người chưa dậy sẽ ít có những làn sóng suy nghĩ xung quanh, việc tĩnh lặng cũng sẽ dễ dàng hơn.

Vì thế khung giờ từ 5h sáng đến 6h30 là khung giờ đẹp để các anh chị có thể cùng Vashna Team thực hành và rèn luyện.

Thiền cũng là con đường dẫn tới chữa lành tổng thể từ thể chất đến tinh thần, muốn có được sức khoẻ toàn diện, hãy thiền trong đời sống, đem thiền tập vào đời sống như là hơi thở. Các nhà khoa học hiện đại cho rằng sự biến đổi của môi trường, địa lý, thức ăn độc hại, hóa chất, virut, vi khuẩn xâm nhập... là tác nhân gây bệnh thứ nhất cho con người. Nhưng tác nhân này chỉ chiếm 10% nguyên nhân gây bệnh. Tác nhân thứ hai chiếm đến 90% nguyên nhân gây bệnh cho cơ thể chính là từ bên trong mỗi chúng ta.

Thành phần nhỏ nhất của cơ thể con người chúng ta là các tế bào. Từ tế bào tạo thành mô, mô tạo ra cơ phận và các cơ phận tạo thành cơ thể hoàn chỉnh. Cũng như những tấm pin năng lượng, tế bào luôn đòi hỏi được nạp đầy và được cân bằng năng lượng điện áp trên màng tế bào của nó. Khi nguồn năng lượng bị thiếu hụt, tế bào sẽ bị mất cân bằng điện áp gây ra những sự xáo trộn trong hoạt động. Đó chính là các hiện tượng khi lao động chân tay lâu ta bị mỏi mệt và cơ thể đòi hỏi phải được nghỉ ngơi, ăn uống để nạp năng lượng tái tạo cho hoạt động khác của cơ thể. Nếu không được đáp ứng đầy đủ năng lượng trong một thời gian dài, các tế bào mất cân bằng điện tích làm tổn thương đến mô, cuối cùng dần dần gây bệnh cho một bộ phận nào đó trên cơ thể ốm bệnh, kiệt sức.

Đây chính là điểm cốt yếu mà thiền đưa vào vận dụng trong phương pháp tập luyện. Khi ngồi thiền, thu năng lượng giúp cơ thể tự điều chỉnh tái lập sự quân bình cho điện áp màng tế bào thì cơ phận được cân bằng, cơ thể sẽ dần từ yếu bệnh sẽ khỏe mạnh trở lại.

👉 Chương trình đặc biệt miễn phí, chỉ dành riêng cho thiền sinh các khoá thiền của Vashna và học viên Usuha Reiki

Mời các bạn nhanh tay đăng kí tham gia cùng nhau xây dựng một lối sống cân bằng khoẻ mạnh, bình an và hạnh phúc:

Link đăng kí: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSfwof2TMx3.../viewform... 

Vashna Thiên Kim