Swami Sivananda (1887 – 1963) là một vị hiền triết trong thời hiện đại được sinh ra tại Ấn Độ.

Ông dạy mọi người phương pháp cổ điển trong bốn con đường của yoga để cá nhân trải nghiệm trạng thái Bình an và Hài hòa trong cơ thể, tâm trí và tinh thần. Nếu như phương pháp Yoga hiện đại nhấn mạnh các tư thế thể chất trong khi Yoga cổ điển bao gồm cả tinh thần và sức khỏe tổng thể.

Yoga có nghĩa là hợp nhất hoặc hòa hợp. Khi cơ thể - tâm trí - tâm hồn hòa hợp, khi mỗi người vượt qua được sự tách biệt và cái tôi và nhận ra tiềm năng của mình. Có thể hiểu về bản chất và biểu hiện của Yoga như sau:

• Yoga là chăm sóc cơ thể / tâm trí / tinh thần, không phải đi tìm kiếm một cơ thể thon gọn, đẹp, hay sức khỏe...
• Yoga đang tìm ra nguyên nhân của sự đau khổ của chúng ta và chỉ ra cách để thoát khỏi nó.
• Yoga là một hệ thống giáo dục cho cơ thể, tâm trí, trí tuệ và tâm hồn bên trong.
• Yoga là một lối sống.
• Yoga là phổ quát, không phải giáo phái hay riêng biệt.
• Yoga giúp chúng ta đi đến gốc rễ của sự đau khổ, sự thiếu hiểu biết về tâm hồn (không biết chúng ta thực sự là ai).
• Yoga mang lại sự bình an cho mỗi cá nhân và hòa bình thế giới.
• Yoga là đồng nhất trong đa dạng.
• Yoga là kỷ luật bản thân.
• Yoga là sống.
• Yoga là sống đơn giản.
• Yoga là sống điều độ.
• Yoga giúp chúng ta đối mặt với căng thẳng.
• Yoga giúp làm lắng dịu cảm xúc.
• Yoga là cân bằng tâm trí, mạnh mẽ và vững vàng.

Và đó cũng là những phương diện bao hàm trọn vẹn đời sống con người. Vì lẽ đó, tiếp cận Yoga cổ điển không thể tách rời với triết học Vedanta - triết học về những kiến thức bản chất nhất về đời sống.

Vashna Thiên Kim