Trong chữ Phạn, Ekadashi có nghĩa là “ngày thứ 11’ và chỉ thời gian sau lúc trăng tròn và trăng non khi mặt trăng được mặt trời hỗ trợ và tạo nên một sức hút mạnh đối với trái đất.

“Chinh phục được tâm trí/cái tôi quả thật là một bài toán khó của chung tất cả nhiều người trên con đường đi tìm sự giác ngộ và giải thoát, khó nhưng không phải là không thể, nếu chúng ta biết cách nhận diện và tách mình ra quan sát, chúng ta có thể làm chủ được chúng, làm chủ được tâm trí là làm chủ được cuộc sống”.

Cơ thể và tâm trí được hoà hợp với nhau những lúc tập trung giữ nguyên các tư thế căng hết mức của các cơ và xương sống sẽ giúp khơi thông một số tác nghẽn bên trong cơ thể và gột bỏ được căng thẳng của tâm trí khi được giài phóng năng lượng.

Trong Yoga cổ điển, việc thực hành Yoga có mối liên hệ trực tiếp với việc thực hành Thiền Định. Asana (tư thế) đầu tiên của Yoga cũng chính là tư thế ngồi thiền định. Xuất xứ của Yoga là Thiền Định và Thiền Định cũng là Yoga.

Những lời dạy của Swami Sivananada được tóm tắt trong câu khẩu hiệu nổi tiếng nhất của người: Phục vụ, Yêu thương, Cho Đi, Thanh Khiết, Thiền Định, Giác ngộ.