Yoga và Thiền Định
13
05/2023
05/2023
YOGA VÀ TÂM TRÍ
Khi chúng ta đi sâu hơn vào Yoga, ta thấy là Yoga dạy rằng tâm trí chỉ là một phần tinh tế hơn của cơ thể, cả hai tương tác với nhau và cái này hoạt động dựa trên cái kia.
Khi một người tức giận, những cảm xúc ấy tác động đến cơ thể khiến cho mắt đỏ lên, tay nắm chặt lại, bộ mặt trông dữ dội. Hầu hết tâm trí của con người ngày nay rất ít phát triển và hoàn toàn do cơ thể kiểm soát. Ngay cả một nghiên cứu sơ sài sẽ cho thấy là thực ra chúng ta rất ít ra lệnh cho tâm trí vì cơ thể kiểm soát mạnh mẽ tâm trí.
Để đạt được sự kiểm soát cơ thể và tâm trí, trước hết chúng ta phải có sự giúp đỡ của một số bài tập thể dục. Sau khi cơ thể được kiểm soát tốt rồi ta có thể bắt đầu rèn luyện tâm trí. Nhờ rèn luyện tâm trí nên sức mạnh tập trung tăng lên và ta sẽ có thể điều khiển những nguồn lực bên trong và tìm ra đơn vị gốc mà từ đó cả thế giới này được tạo nên.
Có sự liên hệ mật thiết giữa tâm trí và cơ thể. Bất cứ điều gì bạn giữ trong tâm trí thì trong cơ thể của bạn sẽ sinh ra điều đó. Bất kỳ cảm giác khó chịu hay cay độc nào đối với người khác sẽ tác động ngay đến cơ thể và sinh ra một loại bệnh nào đó trong cơ thể. Đam mê cuồng nhiệt, căm ghét, sự ganh tị cay độc từ lâu, sự lo âu mòn mỏi, và những cơn nóng tính thực sự tiêu diệt những tế bào của cơ thể và gây nên những bệnh về tim, gan, thận, lá lách, và dạ dày. Sự lo lắng đã gây nên những bệnh mới gây chết người người như cao huyết áp, tim mạch, suy nhược thần kinh.
Tất cả các bệnh đều bắt nguồn trong tâm trí. Những đau đớn làm cơ thể vật chất khổ sở được gọi là những bệnh thứ yếu, trong khi những ấn tượng ngầm tác động lên tâm trí được gọi là những bệnh chính hay tâm bệnh. Nếu những ý nghĩ xấu được diệt trừ thì tất cả những bệnh cơ thể sẽ biến mất. Hãy chữa trị tâm trí trước.
Chúng ta thật khó để có thể đối phó với tâm trí của mình. Những khủng hoảng của thế giới chẳng qua chỉ là sự phản ánh của chính trạng thái hỗn loạn của nhận thức con người. Hành động tích cực nhất mà chúng ta có thể thực hiện được để góp phần vào trọng trách đem lại sự cân bằng cho thế giới đó là bắt đầu từ việc thay đổi chính bản thân.
Những suy nghĩ tích cực và tập trung mạnh mẽ hơn những suy nghĩ tiêu cực và lẫn lộn. Không có công nghệ kỹ thuật nào có thể kiểm soát được những xúc cảm và những trí tưởng tượng liên tục dâng lên trong tâm trí con người. Không có loại rượu, thuốc (thuốc an thần, thuốc ngủ), cũng không có bất kỳ công cụ nào mang lại giải pháp lâu dài cho sự suy yếu tinh thần có tính lan truyền này. Những hóa chất trên không chỉ hủy hoại cơ thể và tâm trí của người sử dụng, mà còn ảnh hưởng đến thần kinh. Sự bình an thực sự chỉ đến với những ai có thể kiểm soát được thân và tâm của mình với sự kỷ luật bản thân.
Hãy gột bỏ sự căm ghét bằng tình yêu thương bao la, phục vụ, tình bạn, lòng nhân từ, thông cảm và bác ái, hãy gột bỏ lòng tham bằng sự phục vụ không vì tư lợi, những việc làm quảng đại, và làm từ thiện, gột bỏ sự kiêu ngạo bằng sự khiêm tốn – những điều này sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc có một sức khỏe tinh thần tốt.
Bạn hãy luôn vui tươi. Bạn hãy liên tục vun bồi đức hạnh này. Cười lớn và sự vui tươi làm tăng lưu thông máu. Chúng là thuốc bổ máu.
Hãy can đảm lên Hãy vui tươi lên. Hãy tốt bụng. Hãy khoan dung. Hãy hát. Hãy thiền định. Bạn sẽ có thể chất khỏe và tinh thần khỏe tuyệt vời. Bạn sẽ luôn có một tâm trí ổn định và điềm tĩnh.
Yoga toàn thư. Swami_Vishnudevananda
Hãy cùng nhau lan tỏa lối sống Yoga và Thiền định để mang lại sự bình an cho bản thân, cho những người thân yêu và cho toàn thế giới.
Chúc bạn luôn sống mỗi ngày với sự ý thức về bản chất chân thật của ta là tình yêu thương, là bình an, là hạnh phúc và sống là một thể chan hoà yêu thương với thế giới này, với vạn vật vũ trụ.
Om shanti! Om bình an!
Vashna Thiên Kim
Bình luận: 0
