“Vashna Thiên Kim, một Yogi và Master Yoga thuộc tổ chức Yoga Alliance tại Mỹ, cô đã dành đời mình để thực hành và giảng dạy về Triết Học Vedanta/Yoga và Thiền định. Với mục tiêu khám phá bản chất của hiện thực, hướng dẫn cuộc sống tỉnh thức, hợp nhất thân tâm trí để đạt được sự bình an, khỏe mạnh và cân bằng bên trong mỗi người.

Khi lắng nghe những câu chuyện mỏi mệt của người khác, chúng ta hay bất giác đưa ra lời khuyên: “Thôi, buông bỏ đi cho nhẹ! Ráng lên chút coi! Chuyện nhỏ ấy mà".

So với bộ não của các loài động vật, não bộ con người có nhiều điểm phát triển – đó là kết quả của quá trình tiến hóa lâu dài để não bộ trải qua những bước phát triển cơ bản những chức năng chủ yếu.

Bất kì thứ gì có mặt trong tự nhiên, đều trải qua quá trình phát triển và các chu kì vận động của nó. Bộ não cũng vậy. Chúng ta đã nói nhiều đến cơ chế của não bộ, tiềm năng, cách chúng ta phát triển bộ não. Nhưng thật thiếu sót nếu chúng ta không xem xét những trở ngại, hay những vấn đề khó khăn mà não bộ gặp phải khi đương đầu với nghịch cảnh.

Trong đời sống hiện đại, khi áp lực công việc cùng những gánh nặng trách nhiệm ngày càng tăng thì chúng ta hay mặc định việc “sống chung với stress”. Rất nhiều nỗ lực đưa ra để cải thiện tình trạng này: nghỉ ngơi, thay đổi trạng thái, sử dụng chất kích thích….nhưng vấn đề vẫn chưa thể giải quyết triệt để do chúng ta không để ý đến nguyên nhân thực sự của mọi chuyện.