Vì sao phải đối mặt với bóng ma sang chấn tâm lý - Trong cuộc sống, những biến động và thay đổi đến với ta là điều có thể hiểu được, tuy nhiên những biến động quá lớn và thay đổi quá đau thương thì có thể gây ra sự sang chấn. Sự sang chấn có thể xuất phát từ trải nghiệm đau buồn, mất mát, khủng hoảng,...

Ký ức, khởi nguồn của mọi sự - Chúng ta đang ở trong dòng thời gian tuyến tính: quá khứ - hiện tại – tương lai…nhưng điều đó chỉ đúng với trạng thái bình thường. Với những người gặp sang chấn thì hầu như họ sống cùng kí ức, sống trong quá khứ. Đó là lý do ta cần quan tâm đến các vấn đề của ký ức của người sang chấn

Mắc kẹt trong mối quan hệ - Dư âm sang chấn - Thương không phải cách sẽ khiến ta mắc kẹt trong các vấn đề của mối quan hệ và biến mối quan hệ ấy trở nên không còn lành mạnh nữa. Khi mối quan hệ không còn lành mạnh thì ngày chia tay có thể sẽ đến gần hơn. Lúc đó, ta lại sống trong mớ cảm xúc ngổn ngang hoặc đối mặt với các vấn đề sang chấn.

Sang chấn từ thuở thơ ấu - Những câu hỏi thường trực trong đầu khi cơn sang chấn từ thuở thơ ấu ùa về là điều dễ hiểu. Vì trước cơn đau khổ tinh thần, chúng ta hẳn phải rất khổ sở và tìm lý do thoát ra.

Sang chấn liên thế hệ - Để có thể tách rời mình khỏi những cơn đau vồ vập đến hay trạng thái sang chấn liên thế hệ, có lẽ ta cần được thực tập nhìn sâu, sử dụng phương pháp chữa lành và có kế hoạch lâu dài cho việc này, vì khi đã là sang chấn liên thế hệ, tức nó đã tồn tại rất lâu, chúng ta cần tự cho mình thời gian để cảm nhận nỗi đau cũng như chuyển hóa nó.