03
05/2023
05/2023
Tư thế ngồi thiền đúng cách - Hướng dẫn mở khớp gối ngồi thiền kiết già
Trong video này, Thiên Kim sẽ hướng dẫn chi tiết cách ngồi thiền đúng, từ tư thế ngồi cho đến các khâu chuẩn bị trước thiền: dụng cụ thiền, trang phục thiền, giai đoạn đầu trong thiền... Và đặc biệt các bạn sẽ được giới thiệu các bài tập căng giãn cơ thể để chuẩn bị 1 cơ thể dẻo dai cho thời thiền kéo dài lâu mà chân không bị tê mỏi. Nếu tư thế ngồi không đúng các bạn sẽ không thể ngồi lâu, ảnh hưởng đến cơ thể và không cân bằng được năng lượng bên trong, dẫn đến không đạt được hiệu quả trong việc thiền định.
Bình luận: 0
