Vashna Group xin gửi lời nhắn nhủ từ một Vashna Karma Yogi đến quý bạn đọc với những bước chăm chút một lối sống thanh nhẹ, cả về vật chất lẫn tinh thần, nhưng mang lại giá trị bền vững, lâu dài. Việc áp dụng lối sống tối giản không chỉ là cách ta tìm lại sự bình an nội tại, mà ý nghĩa hơn, là trao giá trị bảo vệ môi trường, kết nối với tự nhiên, cộng đồng, và cảm nhận giá trị đích thực của cuộc sống…

Chúng ta không hề nhỏ bé như mình vẫn nghĩ! Chỉ cần bắt đầu yêu thương, trân trọng cuộc sống của chính mình, tưới nước cho khu vườn tâm hồn luôn sáng trong, khỏe mạnh, thuận tự nhiên, đó đã là những hành động chung tay tuyệt vời, góp phần đem lại giá trị đích thực cho xã hội, cho môi trường. Khi ta giúp chính mình, ấy là ta đã biết yêu lấy bản thân, yêu lấy tự nhiên, và chỉ khi đem lại giá trị cho cộng đồng, ta mới thực sự chạm đến sự hạnh phúc trọn vẹn!

Hãy cùng theo dõi bài viết và nâng cao ý thức về tầm quan trọng của việc thay đổi tâm thức, đến từ những thay đổi rất nhỏ và đơn giản trong đời sống hằng ngày, để từ đó chúng ta cải thiện, nâng cao chất lượng cuộc sống tinh thần lẫn vật chất của gia đình mình, bạn nhé!

Bạn mong muốn sở hữu một chiếc váy mà hiện tại chưa thể mua được. Bạn có để ý rằng mình có thôi thúc phải sở hữu hay có suy nghĩ muộn phiền vì mình chưa có được món đồ đó? Và khi sau bao công sức, bạn có đủ tiền mua chiếc váy ấy, thì chợt nhận ra, mình chưa có đôi giày, chiếc túi phù hợp. Thế là từ một váy, bạn mong muốn có thêm chiếc túi, đôi giày… Kể đến trường hợp bạn có đủ thứ mình muốn, bạn mặc bộ đồ ấy và cảm thấy thật hạnh phúc. Nhưng có lẽ sau một tuần, bạn sẽ lại lãng quên cảm giác hạnh phúc ấy và lại loay hoay ca thán: “mình không có đồ gì để mặc”. 

Tâm trí của chúng ta rất hay, nó bình thường hóa mọi thứ. Bạn nghĩ khi bạn đạt được điều bạn muốn, bạn sẽ hạnh phúc, ấy mà tâm trí bạn sẽ nói, mình có nó rồi, hãy bình thường hóa nó, và hướng tới cái tiếp theo. Hệ quả tất yếu của những sự phiền muộn ấy về lâu dài chính là những sự suy nhược về tinh thần, trầm cảm hoặc suy tính quá nhiều và gây ra quá tải cho cả cơ thể và tinh thần. Liệu như thế, có phải bạn đang đi lạc trong chính mê cung của mình mà không tìm được lối thoát ra hay bạn đang đấu tranh với cuộc chiến trong chính mình không?

Lời giải cho những sự mâu thuẫn trong tâm trí và lối sống - chính là hướng về sự tối giản. Chủ nghĩa tối giản đặc trưng bởi việc ít sở hữu và sự tiêu dùng/sử dụng có chọn lọc, bất chấp sức ép tiêu dùng của chủ nghĩa tư bản như quảng cáo, thời trang nhanh và mạng xã hội. Đây là một lối sống bền vững bao gồm: loại bỏ sự bừa bộn, mua sắm thận trọng, sử dụng các vật dụng càng lâu càng tốt và thực hành khả năng tự cung tự cấp. Chủ nghĩa tối giản có thể bao gồm chủ nghĩa ăn chay, tâm linh, chủ nghĩa môi trường và không rác thải. Lối sống tối giản có thể giúp ích cho việc cứu sống chính bạn dựa trên việc giảm các tác động đối với môi trường. Cụ thể:

1. Lối sống tối giản không phải là không tiêu dùng, mà là tiêu dùng trong sự biết đủ và tránh lãng phí, dư thừa. 

Với sự phát triển của kinh tế và công nghệ, con người tạo ra nhiều của cải vật chất, tiền bạc, và đồng thời cũng muốn sở hữu nhiều hơn. Tuy nhiên, cuộc sống của chúng ta gắn liền với Trái Đất, tất cả những vật chất hữu hình từ thức ăn, quần áo, nhà cửa, nội thất, nhiên liệu, vật liệu… đều khai thác từ tài nguyên trên Trái Đất. Trong hàng triệu năm tiến hóa của nhân loại, chúng ta là thế hệ đầu tiên chứng kiến thời điểm mà lượng tài nguyên trái đất tạo ra hàng năm không đáp ứng đủ nhu cầu sản xuất của con người. Nếu tiếp tục thói quen sản xuất và sinh hoạt này, di sản chúng ta để lại cho thế hệ tương lai có lẽ là một hành tinh héo mòn. Việc không ngừng cải tiến công nghệ sẽ không đủ để ngăn chặn biến đổi khí hậu, khiến việc giảm tiêu thụ và giảm sử dụng tài nguyên trở nên cấp thiết. Bằng cách mua ít đồ mới hơn cũng như tái chế, tái sử dụng và sửa chữa những món đồ sở hữu, chúng ta có thể sử dụng ít tài nguyên thiên nhiên hơn đáng kể và tạo ra ít chất thải và ô nhiễm hơn. Và đó là lý do tại sao lối sống tối giản lại có hiệu quả.

2. Lối sống tối giản tập trung vào việc mua sắm thận trọng và sử dụng các vật dụng trong thời gian dài nhất có thể. 

Lấy ví dụ với ngành thời trang nhanh để thấy rằng xu hướng tiêu dùng lãng phí và không bền vững gây ra những hệ lụy như thế nào. Tính trung bình hằng năm, ngành thời trang đóng góp tới 4%-10% lượng phát thải của toàn thế giới. Năm 2000, 50 tỷ sản phẩm may mặc được sản xuất thì 20 năm sau, con số này đã tăng hơn 60% trong khi thời gian được sử dụng chỉ bằng một nửa. Ngày nay, một chiếc xe tải chở quần áo đã qua sử dụng sẽ bị đổ hoặc đốt trong mỗi giây tại hầu hết các cơ sở xử lý rác thải thời trang tập trung ở Nam Á hoặc Châu Phi, nơi các quốc gia tiếp nhận quần áo một cách quá tải đến mức không thể xử lý, dẫn tới tình trạng ô nhiễm môi trường đất, nước, không khí trên diện rộng. Ngành công nghiệp thời trang nhanh này khi kết hợp với Online shopping hay sự bùng nổ của các sàn thương mại điện tử và sự thuận tiện trong phương thức giao hàng lại càng khiến tốc độ mua sắm tăng quá nhanh và không bền vững. Những người sống tối giản đã quan tâm tới chất lượng hơn số lượng đồ mình sở hữu. Họ không còn chạy theo xu hướng, theo chủ nghĩa tiêu dùng, theo áp lực tiêu dùng từ quảng cáo và các trang mạng xã hội từ đó giảm nhu cầu cho các ngành sản xuất hàng hóa nhanh/ giá thành rẻ/ không bền vững. Nếu mọi người cùng tham gia vào phong trào lối sống tối giản với số lượng đông đảo, sẽ giúp chuyển dịch ngành sản xuất hàng hóa theo hướng tập trung vào sản xuất các sản phẩm chất lượng, độ bền cao và có hướng giải quyết các vấn đề về tác động môi trường.

3. Ngoài quan tâm tới môi trường sống bên ngoài, thì việc thay đổi lối sống bên trong một cách bền vững cũng sẽ đem lại những lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp chúng ta có thể trụ vững trước những biến đổi trước mắt.

Năm 2024 cũng được dự báo rằng thế giới sẽ bước vào cuộc đại thanh lọc lần thứ 2, bắt đầu bằng dịch bệnh đơn giản, làm suy yếu hệ thống của cơ thể, sau đó sẽ tới sự xuất hiện của dịch bệnh chính. Nhớ đến thời kỳ dịch COVID-19 bùng phát ở khắp mọi nơi trên thế giới, những người có hệ thống phòng vệ, hệ miễn dịch yếu, người già, người mắc bệnh mãn tính là những người bị thương vong nhiều nhất. Vì vậy, việc bảo vệ chính mình, đề cao bảo vệ sức khỏe, cẩn trọng trong việc sử dụng năng lượng của bản thân, sống tích cực là những việc cấp bách. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chủ nghĩa tối giản có những lợi ích thực sự tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Cụ thể những lợi ích đó là: giảm căng thẳng, lo lắng; ổn định giấc ngủ, mang lại cảm giác tích cực và hạnh phúc hơn, tự do hơn.

4. Lối sống tối giản có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe tâm thần bằng cách giảm cảm giác căng thẳng, lo lắng và giúp giữ mức cortisol cân bằng. Khoa học đã tìm ra mối tương quan trực tiếp giữa sự bừa bộn và cortisol, loại hormone gây căng thẳng chính của cơ thể. Mức độ tăng cao cortisol mãn tính làm tăng có nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm lo lắng, trầm cảm, các vấn đề về tiêu hóa, đau đầu, đau cơ, bệnh tim, khó ngủ, tăng cân, suy giảm nhận thức…

5. Những người sống tối giản thể hiện cảm xúc tích cực và hạnh phúc hơn những người khác, liên quan tới quyền tự chủ, năng lực, không gian tinh thần, nhận thức và sự kết nối. Bộ não của chúng ta thích trật tự và những sự bừa bộn, mất trật tự, thừa thãi sẽ làm cạn kiệt nhận thức và giảm khả năng tập trung của bạn. Một nghiên cứu cũng cho thấy càng có nhiều vật thể trong trường thị giác thì não sẽ phải làm việc nhiều hơn để lọc, điều này có thể gia tăng sự mệt mỏi và giảm năng suất theo thời gian. Vì vậy với sự tinh giản, chúng ta dễ dàng kiểm soát và giúp duy trì trật tự, cảm thấy hạnh phúc, tập trung và tích cực hơn.

6. Quan trọng nhất là chủ nghĩa tối giản có thể mang lại là nhận thức về những gì làm tăng thêm giá trị cho cuộc sống và giúp loại bỏ những gì không có giá trị: 

Với lối sống đề cao sở hữu và vật chất ngày nay, rất nhiều người từng cảm thấy “bị mắc kẹt”, “bị trói buộc” hoặc “gánh nặng” bởi tài sản của mình và những chu kỳ tiêu dùng không thỏa mãn. “Bạn càng sở hữu nhiều thứ thì chúng càng sở hữu bạn nhiều hơn”. Và lối sống tối giản có thể giúp bạn thoát khỏi gánh nặng và cải thiện đáng kể cảm giác tự do. Bạn sẽ dành ít thời gian và năng lượng hơn để quản lý vật chất của mình. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để cống hiến cho những gì quan trọng nhất. 

Trong thời gian từ 2024 - 2040 vì “Năng Lượng của Kim Ngưu - Song Tử sẽ thổi phồng các vấn đề xoay quanh tranh chấp tài sản, đất đai, nguồn lực. Tối giản hóa nhu cầu sẽ giúp bản thân kiểm soát được bản năng, tránh khỏi sự che mắt của đồng tiền và sa vào những rắc rối không đáng có. Việc ham vật chất quá đà có thể khiến con người ta trở nên ích kỷ, vụ lợi, thậm chí xảy ra các hiện tượng lừa đảo (đi lừa/bị lừa), “phông bạt”, lợi dụng lòng tin, đánh rơi phúc đức của mình.”

Liệu tôi có đủ mạnh mẽ và ĐỘNG LỰC để DUY TRÌ lối sống tích cực này không nhỉ?

Để thay đổi hoàn toàn lối sống của mỗi cá nhân, phải xuất phát từ việc THAY ĐỔI TÂM THỨC, vì có hiểu một cách đúng đắn về những gì đang diễn ra và lý do tại sao cần tỉnh thức thì chúng ta mới có thể duy trì và biến những lý tưởng đó trở thành hơi thở của mình. Dẫu biết tư duy hay tâm thức là một phạm trù không dễ để thay đổi, nhưng quả thật chúng ta đang đứng trước một giai đoạn quyết định: đi tiếp hay dừng lại của cả một hành tinh. Nếu như trái đất là tiểu vũ trụ thu nhỏ, thì mỗi cá nhân chúng ta lại là chính những tế bào của vũ trụ ấy, nhiều tế bào không khỏe mạnh sẽ bị hệ miễn dịch khoanh vùng và loại bỏ. Đấy là điều tất yếu. Vì vậy, hãy bắt tay ngay từ bây giờ để thực sự sống cùng với những điều giá trị, tập trung vào nâng cao tầm nhìn, tâm thức của mình về những điều đang diễn ra. Và có lẽ, lựa chọn sống một cuộc sống tối giản, trân trọng bình an nội tại, quay về phát triển tâm linh, gắn kết nhiều với thiên nhiên, dành nhiều thời gian gắn kết yêu thương với cộng đồng, có thể giúp bạn bắt đầu hành trình của mình. 

Hãy “tối giản” suy nghĩ bằng những chia sẻ từ Vashna dưới đây:

• Nếu hiểu rằng con người chúng ta bằng việc sống cuộc sống của mình rời xa sự thuận tự nhiên, chạy theo những vọng tưởng về việc sở hữu mang lại hạnh phúc mà quên đi thực tại, quên đi việc mình đã có được những gì từ đất mẹ mang lại, thì chúng ta sẽ sợ hãi khi biết được rằng mình đã đi quá xa và thực sự phải thay đổi rốt ráo.
• Nếu hiểu rằng tất cả những gì chúng ta có ngày hôm nay đều là món quà từ vũ trụ, từ đất mẹ thiêng liêng thì bạn sẽ biết phải trân trọng cuộc sống của mình với lòng biết ơn thường trực.
• Nếu hiểu rằng con người, động vật, thực vật, thiên nhiên, vũ trụ đều là một thì chúng ta sẽ biết sống trong tình yêu thương và sống không vụ lợi…

Hãy cùng nhau thay đổi, hướng đến lối sống tối giản, bền vững để cứu chính mình! Chúc cho chúng ta có thể thay đổi, để còn cơ hội trải nghiệm và học những bài học trên hành trình bất tận của mình.

----------------------

LỜI NGỎ TỪ MỘT TRÁI TIM HƯỚNG VỀ MẸ THIÊN NHIÊN

“2024 là năm bản lề quyết định cho việc chúng ta sẽ đi lên hay đi xuống trong hành trình của chính mình và của cả hành tinh.”

Thiên tai, lũ lụt, hạn hán, cháy rừng… chiến tranh, dịch bệnh, cái chết… là những gì có lẽ được nhắc tới nhiều nhất trên các bảng tin thời sự những năm gần đây. Bộ phim Phá vỡ ranh giới: cứu lấy trái đất (Breaking the boundaries - Netflix -2021) với sự góp mặt của các nhà khoa học hàng đầu thế giới trên các lĩnh vực cảnh báo rằng: loài người chúng ta đang bước vào giai đoạn đầu của cuộc đại tuyệt chủng lần thứ 6. 7/9 lằn ranh giới (Bao gồm biến đổi khí hậu; tính toàn vẹn của sinh quyển; thay đổi hệ thống đất đai; sử dụng nước ngọt; dòng phốt phát và nitơ quan trọng; biển bị acid hóa; sự suy giảm tầng ozone; nhựa và chất thải hạt nhân) đã vượt ngưỡng an toàn và báo động. Vì hoạt động và lòng tham của con người mà trong vòng 50 năm ngắn ngủi, chúng ta đã phá vỡ thế cân bằng của hành tinh. Các nhà khoa học còn nhấn mạnh: loài người còn 30-50 năm nữa để thực sự thay đổi và cứu lấy chính hành tinh của mình.

Nghe đến đây, liệu bạn có hoảng sợ không? Hay vẫn suy nghĩ đó là câu chuyện mang tầm vĩ mô và không ảnh hưởng tới cuộc sống bình thường của mình? Những cảnh báo về biến đổi khí hậu, mất cân bằng hệ sinh thái, ô nhiễm… không phải là những thông tin mới lạ, vì những sự việc này thật ra đang hàng ngày, hàng giờ ăn mòn cuộc sống của chúng ta. Qua bài dự báo về năm 2024, Vashna Group đã trình bày những góc nhìn về tình hình thế giới thông qua khoa học dự đoán từ Chiêm Tinh Học, và nhấn mạnh rằng, 2024 là năm bản lề quyết định cho việc chúng ta sẽ đi lên hay đi xuống trong hành trình của chính mình và của cả hành tinh. Nếu ngay bây giờ bạn không thay đổi, không chuyển hóa thì chúng ta có lẽ không còn cơ hội nào để làm lại. (Thân mời bạn đọc thêm thông tin bài dự báo tại đây: https://vashnathienkim.org/du-bao-2024-theo-chiem-tinh-hoc)

Và “giải pháp làm thế nào để giải quyết tình trạng trên’’ có lẽ là câu hỏi đầu tiên đặt ra khi chúng ta muốn cứu lấy sự sống của mình….

Cứu lấy sự sống của mình!!! Câu hỏi cũng chính là câu trả lời, muốn cứu lấy sự sống của mình, thì hãy bắt đầu bằng việc thay đổi lối sống, quay lại với sự thuận tự nhiên, hài hòa với tổng thể. Vậy, bạn đã sẵn sàng thay đổi và chuyển hóa chính mình ngay hôm nay?

Chân thành cảm ơn các bạn đã đọc đến đây. Thân gửi niệm lành và năng lượng yêu thương đến tất cả chúng ta.

(Bài viết của Vashna Karma Yogi trong chuỗi bài Dự báo 2024 qua Chiêm Tinh Học)