𝑷𝑹𝑨𝑵𝑨 TRONG YOGA CỔ ĐIỂN:

• Pra: Thứ nhất, cần cho sinh mạng
• Na: Đơn vị căn bản nhất hay nhỏ nhất Tất cả các năng lượng rung lên đều là prana.

Tất cả các năng lượng vật lý như nhiệt, ánh sáng, trọng lực, từ tính và điện cũng là prana. Cách chúng ta vận hành hơi thở được gọi là Pranayama, để chỉ về nguồn năng lượng duy trì sự sống trong vũ trụ. Prana cần thiết cho sự sống còn hơn cả Không Khí, nước và thức ăn hay bất kì vật chất nào khác và cách mà chúng ta vận hành nguồn năng lượng bên trong cơ thể luôn bắt nguồn từ prana, vì thế người ta hay nói: làm chủ được hơi thở là làm chủ được cuộc sống, hơi thở là sự sống.

Cách mà chúng ta vận hành prana liên hệ trực tiếp đến trường điện từ chạy dọc xuyên suốt cơ thể. Trong cơ thể con người có tuyến tùng nằm ở trung tâm của đầu, vận hành như một điểm trung tập thu phát năng lượng của ý thức, theo các nghiên cứu khoa học, thời nay con người có tuyến tùng thoái hoá hơn so với thời kì trước … (khoảng hơn 13 nghìn năm trước).

Thay vì để dòng prana thông suốt qua tuyến tùng và xoay tròn lên xuống tuần hoàn theo đường ống dẫn thẳng đứng trục lưng thì ngày nay chúng ta bắt đầu thở rất nông chỉ đủ để lấy không khí duy trì sự sống chứ không thật sự vận dụng prana để thở vận hành năng lượng sống bên trong cơ thể.

Trường năng lượng của chúng ta vốn có thể được kích hoạt theo một cách đặc biệt vốn kết nối qua hơi thở và chúng ta cần biết cách “Vận Hành Hơi Thở/ Thở Đúng Cách” thì mới khơi thông vận hành trôi chảy nguồn năng lượng sống bên trong cơ thể tương tác kết nối giúp cho oxy đi vào bên trong các tế bào như là thức ăn - như là nguồn nhiên liệu cho cổ máy vận hành! Bởi vậy vị Lạt Ma bên Tây Tạng họ luyện thở khí công hay trong Yoga đều nói: "Làm chủ được hơi thở của chính mình là làm chủ sự sống".

Thở đúng cách cần thở sâu xuống tới bụng, vận dụng cơ hoành ép bụng, có lợi cho tiêu hóa. Thở ra cần chậm rãi từ từ vì ta thở ra càng chậm, càng rộng thì khí được hấp thụ sẽ rộng khắp lục phủ, ngũ tạng, tứ chi…. Sức khỏe đơn giản chỉ là khí - huyết lưu chuyển khắp châu thân, tới tận tế bào. Đến đây, ta thấy rõ ích lợi của thở ra, rồi thư giãn trong việc “thở trong” - tế bào hấp thụ dưỡng khí. Thể năng lượng hay cơ thể nếu thở đúng cách đều được cải thiện chuyển hoá tốt và vận hành trơn tru. Nên thở đúng cách cũng giúp cải thiện vẻ bên ngoài, làn da cho đến sự tươi trẻ từ trong ra ngoài.

Vashna Thiên Kim