Nỗ lực & Giới hạn

Sau khi phục hồi hoàn toàn kì diệu từ căn bệnh nan y bằng phương pháp Haama Breath, tôi đã quay trở lại cuộc sống với mong muốn mãnh liệt có thể chia sẻ món quà này cho nhiều người. Tôi nghĩ mọi người cần phải hiểu hơn về bản thân và sức khoẻ của mình, từ lối sống - chế độ ăn - cách vận động hay cả trong cách suy nghĩ để có thể không bị mắc kẹt trong những nỗi khổ cả về mặt thể chất lẫn tinh thần từ bệnh tật - từ vô minh…

Nhưng trong trí tuệ nhận thức của mình, tôi biết có rất nhiều con đường để giúp một người khỏe mạnh hơn. Nhưng nếu nhìn sâu hơn vào bản chất, sẽ thấy rằng mọi con đường đó đều dẫn về một gốc duy nhất, đó là thiên nhiên. Không có sự ổn định của tự nhiên, con người không thể nào đủ nền tảng để sinh tồn, chứ đừng nói đến sống khỏe mạnh hay hạnh phúc.

Là người thực hành năng lượng nhiều năm và từ sau biến cố bệnh tật, tôi càng hiểu rõ: sức khỏe thật sự không thể tách rời khỏi nhịp sống của hành tinh. Cơ thể chúng ta hít vào - thở ra theo nhịp của không khí, cũng như rừng và đại dương vẫn thở từng ngày. Khi thiên nhiên rối loạn, hơi thở con người cũng ngắn dần, yếu dần !

Và chúng ta, dù đang sống, lại dần đánh mất cảm giác được sống. Ngày nay, vấn đề biến đổi khí hậu không còn là khái niệm xa vời. Nó là nguyên nhân thầm lặng của vô số bệnh tật, của sự suy giảm miễn dịch, của những thế hệ đang hít vào trong mình không khí chứa bụi mịn, hóa chất, và cả sự vô minh của chính con người. Chúng ta đang đầu độc bản thân qua từng hơi thở mà không thể làm gì khác.

Bởi vậy, với tôi, con đường phục hồi bền vững duy nhất chính là quay về hiểu biết về hành tinh, quan tâm đến sức khỏe môi trường, và thay đổi lối sống để hòa hợp cùng thiên nhiên. Đó là lý do trong cuốn sách này, tôi chọn chia sẻ thật sâu vào những vấn đề tưởng như "không liên quan" đến hơi thở như môi trường, khí hậu, hay sự mất cân bằng sinh quyển. Bởi đó mới chính là gốc rễ của sức khỏe toàn cầu. Tôi không viết để thể hiện tri thức, mà để cùng bạn nhận ra rằng nếu hành tinh không còn thở được, chúng ta cũng sẽ không còn thở được.

Với nhận thức ấy, từ trước khi chọn trở thành một Yogi, tôi chọn hành động như một nhà hoạt động vì môi trường. Tôi bắt đầu từ mọi cơ hội mình có thể, các chương trình, sự kiện liên quan đến sức khỏe, tinh thần xanh hay ý thức bảo vệ môi trường. Là một người phụ nữ nhỏ bé, theo đuổi dinh dưỡng thuần chay, tôi đã thử thách bản thân trong những giới hạn tưởng chừng không thể của sức mạnh thể chất. Để từ đó, mọi người quan tâm và có cơ hội lan tỏa thông điệp mình muốn nói.

Từ một người chưa biết gì về thể hình, tôi bước vào cuộc thi Thử thách 21 ngày thay đổi cuộc đời #MOVE21 - EcoSport Challenge của California Fitness & Yoga kết hợp cùng Ford Ecosport tổ chức năm 2019. Để chứng minh rằng con người có thể tăng cường sức mạnh thể chất nhờ bổ sung năng lượng từ những phương pháp tự nhiên mà vẫn giữ lối dinh dưỡng thuần chay. Và tôi đã vô địch cuộc thi đó, trở thành đại sứ cho dòng xe Ford EcoSport để truyền cảm hứng và tạo thói quen luyện tập thể dục thể thao và lối sống năng động.

[Link báo: https://fordhaiduong.vn/ford-viet-nam-trao-thuong-chiec.../ ]

Năm 2020 (hai mươi tám tuổi), giữa cái nắng cháy rát của miền Tây, tôi tham dự giải Marathon Quốc tế Vietcombank Mekong Delta - Hậu Giang, giải chạy “vì môi trường” lớn nhất đồng bằng sông Cửu Long, và cố gắng lọt vào top 30 ở cự ly 21km. Đó không chỉ là một cuộc thi thể lực, mà còn là hành trình tôi muốn chung tay gửi đi thông điệp về biến đổi khí hậu.

Hai năm sau, vào năm 2022, tôi được mời trở lại với vai trò đại sứ hình ảnh của giải, cùng gần 9.000 vận động viên đến từ 18 quốc gia. Lần này, tôi tiếp tục nỗ lực phá kỷ lục chính mình trên cùng cự ly, với mong muốn duy trì hình ảnh tích cực để góp phần lan tỏa mạnh mẽ hơn nữa tinh thần bảo vệ môi trường, nuôi dưỡng ý thức và trách nhiệm cộng đồng vì một hành tinh xanh

[Link báo: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dai-su-vashna-thien-kim... ]

Tôi đã chứng minh được cơ thể không hề yếu đi khi ăn thuần chay mà vẫn đủ sức tập luyện cường độ cao, tôi chứng minh điều đó bằng thành tích của mình.

Cho đến khi phát hiện bệnh năm 2023 tôi đã tự thiết kế cho mình một chế độ ăn đặc biệt sau đó vẫn thuần chay và còn ăn thô không gia vị để tăng cường khả năng đào thải độc tố cho cơ thể, lúc bấy giờ tôi chỉ ăn một bữa trưa - sáng uống chanh và mật ong, tôi giữ chế độ ăn như thế suốt hơn ba năm kết hợp thực hành Haama Breath để cơ thể luôn đủ năng lượng. Và khi ở trong vai trò của một nhà hoạt động môi trường, thì ngoài vấn đề sức khoẻ, cách ăn như thế cũng mang ý nghĩa về việc bảo vệ môi trường xanh.

Về sau tôi không những phục hồi hoàn toàn như trước, mà ngày càng khoẻ mạnh hơn bao giờ hết, càng tập luyện tôi càng cảm thấy mình tràn đầy năng lượng và nhiệt huyết, cứ như ngọn lửa ở bên trong sẽ không bao giờ tắt, tôi có sức chịu đựng về cả thể chất lẫn tinh thần mạnh mẽ bền bỉ hơn bản thân tôi của trước đây hay bất cứ ai mà tôi đã gặp, tôi nhận ra sự thay đổi của mình từ mọi thứ, nhất là vẻ ngoài thấy rất rõ ! Càng thực hành lối sống với chế độ ăn và tập luyện này tôi thấy mình trẻ ra, tóc mọc ngày càng nhiều hơn, như cảm giác mình lại đang ở tuổi mới lớn một lần nữa.

Và tôi lại tiếp tục chứng minh về thể lực sau khi phục hồi hoàn toàn bằng việc lại tham gia giải chạy Marathon quốc tế di sản Hạ Long vào tháng 11 năm 2024. Thời điểm này tôi vẫn đang ăn thuần chay và chỉ ăn một bữa trưa, kèm tập luyện Haama Breath cấp độ cao:

[Link báo: https://thuonghieucongluan.com.vn/vashna-thien-kim-tham... ]

Khi bắt đầu quan sát được những điều này, tôi càng mong muốn có thể mang điều kì diệu này đến với mọi người, nhất là những người cần được giúp đỡ giống như tôi ngày xưa. Và thế là tôi chính thức vừa thực nghiệm trên bản thân mình với nhiều thử thách bứt phá giới hạn hơn, vừa tiếp tục tạo nhiều chương trình hướng dẫn tập luyện miễn phí cho cộng đồng để vừa giúp đỡ được mọi người phục hồi sức khoẻ, vừa có những số liệu ghi nhận thông tin trong nghiên cứu thực nghiệm về phương pháp trên nhiều người/ nhiều trường hợp khác nhau trong gần 4 năm…

Còn tiếp…

Trích từ sách: Haama Breath - Điều kì diệu từ Himalaya của tác giả Vashna Thiên Kim

LỜI BÌNH CỦA TÁC GIẢ

Khi nhìn lại giai đoạn này, tôi nhận ra một điều rất thú vị: sức mạnh lớn nhất của con người không đến từ cơ bắp, cũng không đến từ ý chí.

Nó đến từ mục đích sống.

Trong suốt nhiều năm nghiên cứu về sức khỏe, hơi thở, năng lượng và khả năng phục hồi của cơ thể, tôi nhận thấy có một quy luật lặp đi lặp lại. Những người chỉ cố gắng vì bản thân thường rất dễ bỏ cuộc khi đau đớn xuất hiện. Nhưng những người mang trong mình một lý tưởng lớn hơn bản thân lại có thể đi xa hơn rất nhiều so với những gì họ tưởng tượng.

Các bậc hiền triết phương Đông từ hàng ngàn năm trước đã nhìn thấy điều này. Trong Bhagavad Gītā, người ta gọi đó là Karma Yoga - hành động vì một mục đích lớn hơn cái tôi cá nhân. Trong Đạo học, đó là sống thuận với Thiên Đạo. Trong Phật học, đó là tâm Bồ Tát, phát nguyện đi qua khổ đau không chỉ để giải thoát cho chính mình, mà còn để hiểu và giúp người khác vượt qua khổ đau ấy.

Tôi nghĩ mình đã bắt đầu hiểu sâu sắc điều đó từ sau biến cố bệnh tật.

Nếu ngày ấy, mục tiêu duy nhất của tôi chỉ là chữa khỏi bệnh cho chính mình, có lẽ tôi đã dừng lại ngay khi hồi phục. Nhưng điều thôi thúc tôi không phải là việc quay trở lại trạng thái cũ. Điều khiến tôi không thể dừng lại là câu hỏi: nếu mình đã đi qua được điều này, liệu có thể giúp những người khác cũng đi qua được hay không?

Và chính câu hỏi ấy đã thay đổi tất cả.

Tôi nhận ra rằng, khi một người chỉ sống cho riêng mình, năng lượng của họ luôn có giới hạn. Nhưng khi họ bắt đầu sống cho điều gì đó lớn hơn bản thân, một nguồn lực khác sẽ xuất hiện.

Không phải ngẫu nhiên mà những người mẹ có thể thức trắng nhiều đêm vì con. Không phải ngẫu nhiên mà những nhà khoa học dành cả đời cho một công trình nghiên cứu. Không phải ngẫu nhiên mà những người phụng sự cộng đồng thường có sức bền phi thường.

Bởi khi cái tâm mở rộng, năng lượng sống cũng mở rộng theo.

Đó là điều tôi đã trực tiếp trải nghiệm.

Có những thời điểm nhìn lại, tôi cũng không hiểu vì sao mình có thể vượt qua được khối lượng công việc, áp lực nghiên cứu, các chương trình cộng đồng, những cuộc thực nghiệm kéo dài nhiều năm, những thử thách thể chất liên tục và cả quá trình phục hồi sau bệnh tật. Nếu chỉ vì bản thân mình, tôi biết chắc rằng mình không đủ động lực để đi xa đến vậy.

Nhưng khi nghĩ đến những người đang đau khổ như mình đã từng đau khổ. Những người đang mất phương hướng như mình từng mất phương hướng.

Những người đang loay hoay tìm cách bảo vệ sức khỏe trong một thời đại ngày càng nhiều bất ổn… tôi lại thấy mình cần phải tiếp tục.

Và rồi tôi nhận ra một chân lý rất đẹp:

Khi con người thật sự muốn nhận lấy trách nhiệm với cuộc đời, cuộc đời cũng bắt đầu trao cho họ trách nhiệm lớn hơn.

Nhiều người thường hỏi tôi tại sao một người sống lành mạnh vẫn có thể mắc bệnh.

Thật ra, sau tất cả những gì đã trải qua, tôi không còn nhìn bệnh tật đơn thuần như một tai họa nữa.

Có những căn bệnh xuất hiện vì con người sống sai.

Nhưng cũng có những căn bệnh xuất hiện như một lời mời gọi bước sang một chương mới của nhận thức.

Nếu không có biến cố ấy, có lẽ tôi sẽ không bao giờ hiểu sâu đến vậy về khả năng tự chữa lành của cơ thể.

Nếu không có những tháng ngày đối diện với nỗi sợ sinh tử, có lẽ tôi sẽ không khám phá được những tầng sâu hơn của hơi thở.

Nếu không có những giới hạn tưởng như không thể vượt qua ấy, có lẽ tôi sẽ không tìm thấy con đường mà sau này trở thành một phần sứ mệnh cuộc đời mình.

Cho nên, nhìn lại, tôi không còn xem ung thư là điều đã lấy đi điều gì đó của tôi.

Tôi xem nó là một món quà rất đắt!

Đắt đến mức tôi phải đánh đổi bằng nước mắt, nỗi sợ và những tháng ngày cô độc.

Nhưng cũng chính món quà ấy đã mở ra một cánh cửa mà trước đó tôi chưa từng nhìn thấy.

Các bậc Yogi cổ xưa thường nói: “Khổ đau là vị thầy xuất hiện khi người học trò đã sẵn sàng.”

Trước đây tôi không hiểu hết câu nói ấy.

Nhưng bây giờ thì tôi hiểu.

Bởi có những tri thức không thể học từ sách.

Có những sự thật không thể được trao bằng lời nói.

Và có những con đường chỉ xuất hiện sau khi ta đi xuyên qua bóng tối.

Có lẽ, bài học lớn nhất của đoạn hành trình này không phải là nghị lực vượt bệnh tật.

Mà là nhận ra rằng: khi một con người thôi hỏi “Tôi sẽ nhận được gì?”, và bắt đầu hỏi “Tôi có thể đóng góp điều gì?”, thì vận mệnh của họ cũng bắt đầu thay đổi.

Bởi từ khoảnh khắc ấy, cuộc đời không còn vận hành quanh một cá nhân nữa.

Nó bắt đầu vận hành quanh một sứ mệnh.

Và khi mục đích đủ lớn, con đường cũng sẽ tự mở ra.

Mời bạn theo dõi câu chuyện tiếp theo vào 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟓 & 𝐂𝐡𝐮̉ 𝐍𝐡𝐚̣̂𝐭 (𝐥𝐮́𝐜 𝟗𝐡𝟎𝟎) hàng tuần.

#HaamaBreath #QuayTroVe #HoiTho #SuSong #VượtGiớiHạn #ChinhPhucBanThan #VashnaThienKim #PhucHoi #HanhTrinhSong #BreathOfLife #nguoiditimhoithocuasusong #nguoi_di_tim_hoi_tho_cua_su_song