Sống Tỉnh Thức
08
05/2024
05/2024
Sức mạnh nội tại
Chúng ta thường nghe rất nhiều về tiềm năng/ sức mạnh bên trong nhưng sự thật đây là một loại năng lực, năng lực thì phải rèn mới có. Thử thách hay những khó khăn, đau khổ trong cuộc đời thật ra đến để bạn tôi rèn sức mạnh phi thường bên trong này, nhưng làm thế nào?
Chừng nào bạn biết cách học được từ đau khồ thì đau khổ sẽ rời xa bạn, chúng ta thường hay mắc kẹt lại trong câu chuyện nào đó chỉ vì chúng ta muốn ở trong đó, phải không?
Bởi vì bạn để cảm xúc làm chủ bạn, cảm xúc đầy quyền năng vì nó mang lại cho bạn những rung động thật thú vị, lúc lên mây lúc trầm lắng lúc thì lâng lâng cứ như bạn tham gia vào một trò chơi cảm giác mạnh vậy, có nhiều người thích chơi tàu lượn siêu tốc dù biết có đoạn tim gần bóp nghẹt lại, nhưng bạn vẫn sẽ mặc kệ cảm giác đó để trải nghiệm lại lần nữa, vì sao vậy? Vì bạn lựa chọn vậy mà, bạn cho phép bạn trôi trong những trải nghiệm mà bạn gắn kết. Cảm xúc là thủ phạm gây bạn nghiện, nó cũng là kẻ thù/ vị thầy giấu mặt của sức mạnh nội tâm.
Khi bạn đau khổ và buồn bã bởi một điều gì đó, nó là do bạn cho phép nó xảy ra. Bạn cho phép bạn gắn kết với một cảm xúc nào đó nhất định khi bạn thực hiện điều gì hoặc từ người mà đang tương tác với bạn, lúc này bạn hoàn toàn hướng ra bên ngoài, lúc này đừng nói là sức mạnh nội tại có giúp bạn được không, vì bạn có ở bên trong để kết nối với nó mà dùng đâu.
Chẳng hạn khi ai đó nói với tôi: “Tôi sẽ đến muộn hoặc tôi sẽ không có mặt được ở buổi tiệc quan trọng của bạn, tôi sợ bạn buồn…” thì tôi chỉ mỉm cười thôi, vì người bạn này không có đủ năng lực để làm tôi buồn! Nếu ai đó có thể làm bạn buồn hay tổn thương thì đó là bạn trao quyền cho người đó, thay vì vậy tôi sẽ nói trong tâm “không sao đâu, bạn nghĩ bạn đủ năng lực làm tôi buồn sao? “
Điều này, nó chính là sức mạnh nội tại, bạn vững vàng ở bên trong chính mình, bạn ở ngay ở hiện tại, bạn không hướng ra bên ngoài, bạn không nghĩ đến tương lai nếu người bạn ấy đến thì sao mà không đến thì sẽ thế nào? Bạn không có mưu cầu gì điều gì bên ngoài và bạn luôn hiểu mọi thứ bên ngoài đều sẽ thay đổi và bạn không thể kiểm soát mọi thứ, thứ chắc chắn nhất mà bạn có thể làm chủ được đó là chính mình. Bạn cần hướng sự chú tâm vào bên trong mình, buông bỏ bất cứ kì vọng nào nếu có thử hỏi điều gì trên đời này có ảnh hưởng đến bạn? Khi bạn có đủ sức mạnh có thể chứa đựng và chấp nhận mọi thứ.
Sức mạnh nội tại nó là một loại năng lực cần được rèn luyện, nội tại có thể hiểu nội tâm của bạn, nếu ví nội tâm của mình là nước, và những gì tiêu cực từ bên ngoài là muối, thì nếu bạn chỉ là chén nước thôi, thì một nắm muối bỏ vào, chén nước sẽ mặn chát. Nếu bạn là cả một hồ nước to lớn với dòng chảy hoà hợp với mọi ngóc ngách sông rãnh, thì mấy tấn muối đổ vào cũng không thay đổi được trạng thái của nước. Vì vậy việc bản thân mình có bị ảnh hưởng bởi những điều bên ngoài như hoàn cảnh - con người hay không phụ thuộc nội tại bạn quãng tâm bao nhiêu?
Hãy nhớ, nếu có sự đau khổ và tổn thương từ người khác gây ra cho bạn nghĩa là năng lực làm tổn thương của người khác lớn hơn năng lực chứa đựng mọi thứ của bạn.
Cũng giống như khi bạn quãng tâm, nếu có một trăm người đến trút bầu tâm sự - sự khổ sở hay khó khăn của họ, bạn sẽ tiếp nhận được thoải mái và chia sẻ được câu chuyện của họ, nhưng nếu bạn không đủ định lực, bạn sẽ không có khả năng tiếp nhận điều gì vào trong cả, vậy mới thấy thường mọi người đâu ai thích nghe những điều tiêu cực hay khó chịu từ người khác đâu phải không?
Làm sao để bạn biết bạn đã có sức mạnh này chưa? Lúc này bạn hãy chú ý cảm xúc của chính mình, xem nó có dễ rung động lên xuống biên độ lớn như tàu lượn siêu tốc không? Có thất thường không? Có nhiều cơn tức giận khởi lên không? Có mất ngủ chỉ bởi chuyện gì đó đã xảy ra trong ngày không?
Bởi vì một người rèn luyện được sức mạnh nội tâm cảm xúc của họ ở mức quân bình, bạn thấy khi rất vui họ sẽ cười như hoà hết vào xung quanh, khi rung động thấp hơn đến, họ chỉ đơn giản là về khoảng lặng của họ, quan sát và lặng lẽ rời đi khi nhận ra bài học mà họ cần phải học - phải thay đổi với tình huống tệ đang xảy ra với họ. Và đặc biệt khi rèn được sức mạnh nội tại bạn sẽ thấy bạn quan sát cảm xúc của mình nhiều hơn là bạn trở thành cảm xúc của mình. Vì thế nó không thể chi phối hành động của bạn.
Vậy làm sao để rèn luyện được sức mạnh nội tại?
Yếu tố then chốt đó năng lượng bên trong bạn, bởi vì suy nghĩ hay cảm xúc nó cũng là một hình thái khác của năng lượng, khi bạn tích trữ nhiều năng lượng rung động cao bên trong, bể chứa trong bạn sẽ lớn, nên mới nói cần rèn luyện tích trữ là vậy, khi bạn đầy năng lượng (có thể hình dung là lúc bạn đang rất vui đi) bạn có thể dễ dàng chấp nhận chuyện gì đến, còn khi bạn mệt mỏi thì ai nói gì bạn cũng thấy mệt chứ chưa nói là đến để tạo rắc rối, phiền phức cho bạn.
Và cảm xúc nó là những rung động nhiều cung bậc, khi năng lượng bên trong bạn cao bạn sẽ chỉ kết nối với những rung động cao như những cảm xúc: vui vẻ - thấu hiểu - bao dung - chấp nhận và dễ thoả hiệp, ngoài ra khi rung động cao bạn sẽ kết nối với trí tuệ của mình, để đưa ra những quyết định sáng suốt, nhìn thấy bài học trong đau khổ hay nghịch cảnh mà quyết buông bỏ/ rời đi, chứ không để cảm xúc làm bạn bị phụ thuộc.
- Có nhiều cách để tăng năng lượng bên trong cơ thể, đầu tiên là lối sống, nếu bạn có lối sống không lành mạnh, thức khuya dậy muộn hay ăn uống không healthy không đúng bữa thì bạn đang tiêu hao rất nhiều năng lượng của mình, chứ không phải đang tạo ra chứ đừng nói là tích trữ được. Vì mọi hoạt động diễn ra là hình thái của sự tạo ra năng lượng và tiêu hao năng lượng, ví dụ ăn là một trạng thái thu nạp năng lượng vào cho cơ thể, nhưng nếu bạn ăn món ăn có những chất không thích hợp cho cơ thể, thì hoạt động ăn của bạn đang là làm tiêu hao thêm năng lượng của bạn.
- Hướng những suy nghĩ tích cực đến nhiều hơn, bằng cách lặp lại những khẳng định tích cực ở mỗi ngày đầu ngày mới, bạn cũng có thể nghe thêm bản thiền dẫn tha thứ và biết ơn mình sẽ để link ở dưới comment, nó rất hiệu quả cho việc thanh lọc suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
- Duy trì đều đặn việc rèn luyện sức khoẻ thể chất/ tinh thần như việc tập thể dục (chạy bộ/ gym/ bơi lội…) kết hợp yoga và thiền, trồng cây hay đi bộ trong thiên nhiên…. Giúp đỡ mọi người cũng là hoạt động giúp bạn tăng năng lượng và nội lực bên trong.
Những hoạt động trên là một trong các hoạt động của lối sống Vashna, ngoài ra một điều quan trọng không thể thiếu mà Kim thực hành để có sức mạnh nội tại đó là kết nối với năng lượng vũ trụ nguyên thuỷ Usuha Reiki để thanh lọc - tái nạp và tăng năng lượng cho cơ thể một cách trực tiếp hàng ngày.
Dành cho bạn nào chưa biết về phương pháp Reiki là gì hay làm cách nào có thể sử dụng năng lượng chữa lành cho cơ thể, bạn có thể xem Chuỗi video chia sẻ về kiến thức Reiki - Năng Lượng Kim chia sẻ miễn phí trên Youtube.
Chúc các bạn ngày mới an lành và tràn đầy năng lượng.
Vashna Thiên Kim
Bình luận: 0
