Chiều dài lịch sử tiến hoá của loài người cho ta thấy chúng ta tiến hoá là giống loài sống giữa thiên nhiên, dựa vào thiên nhiên mà sinh tồn và phát triển, kể cả hệ thần kinh của mình cũng tương tác và chịu tác động trực tiếp bởi mọi rung động của môi trường xung quanh. Tất nhiên chỉ có thiên nhiên mới là môi trường mang tới sự tác động tích cực đến trạng thái cơ thể và tinh thần của chúng ta, nó nuôi dưỡng và cho ta nền tảng của sự phát triển mọi thứ.

Con người thực tế không tách rời bởi tự nhiên, đất - nước - lửa - khí - không gian từ tự nhiên nuôi dưỡng bạn, bạn được hình thành và tồn tại từ đó, cơ thể của bạn cũng mang đầy đủ những tính chất tự nhiên này, bạn phải hít thở mới sống được, phải tương tác với vô vàn loại khuẩn từ đất để tạo môi trường nội môi đa dạng bên trong cơ thể bạn, bạn phải ăn uống để duy trì sự sống, vậy thức ăn và nước đến từ đâu? Cả nền khoa học công nghệ, công nghiệp cũng khai thác từ tự nhiên để phát triển, phóng to ra hay thu nhỏ lại để nghĩ thì mọi thứ đều đến từ tự nhiên, nếu ta không bảo tồn thiên nhiên, sự sống của ta thật sự sẽ bị đe doạ, vì thế hãy dành thời gian, trở về với thiên nhiên, thật sụ cảm nhận mọi rung động sống động từ thiên nhiên để hiểu và yêu lấy chính nơi sinh dưỡng mình.

Mọi thứ đều sinh ra và mất đi để nuôi dưỡng lẫn nhau, chúng ta không thể tách rời bởi tự nhiên, là cội nguồn sinh dưỡng, hãy cùng nhau sống có ý thức, bảo vệ và dừng lại những hành động nhỏ nhất nếu ảnh hưởng đến môi trường và thiên nhiên nhé. Và đặc biệt, nếu bạn biết rõ những lợi ích chữa lành, chữa bệnh, phục hồi kì diệu tuyệt vời từ tự nhiên thì bạn sẽ càng yêu thiên nhiên và có đầy nhiệt huyết cùng sự quyết tâm để nuôi dưỡng và bảo tồn thiên nhiên.

Ai trong chúng ta chắc cũng đã từng nhiều lần đi du lịch nghỉ dưỡng, có thể từ những kì nghỉ hè, nghỉ đông, hay đơn giản là những lúc bạn thấy quá tải, căng thẳng bạn cũng muốn và sẽ đi du lịch, đến nơi thiên nhiên núi đồi hùng vĩ để relax, những lúc như thế có phải bạn cảm nhận rõ ràng ngay lập tức tâm trạng của bạn thay đổi, mọi thứ chợt nhẹ nhàng hơn không? Ngay lúc ấy mức năng lượng của bạn đã thay đổi. Bạn ở trong môi trường nào, rung động từ trường sóng điện trong cơ thể bạn sẽ cộng hưởng môi trường đó, thay đổi mức sóng rung của não sẽ tác động trực tiếp đến tâm trạng và thể trạng cơ thể.

Những năm gần lại đây, du lịch chữa lành phát triển rất mạnh mẽ, đó là những chuyến du lịch trở về gần gũi với tự nhiên, kết nối với thiên nhiên và có những phương pháp kết hợp để giúp tinh thần con người có thể lắng dịu, thư thái để có thể phục hồi trạng thái căng thẳng, mệt mỏi thường trực, điều này giờ đây chắc không còn xa lạ với mọi người, trong đó có các hoạt động đặc biệt như “Chạm - Ôm cây” khi về rừng…

Với Kim không chỉ ôm, mà Kim nằm lên luôn, có thể nằm trên rừng chơi cả ngày, nằm trên núi đá hóng gió ca hát, lắng nghe mọi cung bậc trầm bổng của cả một hệ sinh thái đang “sống”. Cảm nhận được những điều như thế này là điều may mắn không điều gì có thể so sánh. Đáng buồn khi có rất nhiều người đi về thiên nhiên nhưng chưa biết cách kết nối và cảm nhận trọn vẹn những điều tuyệt vời ấy, nếu thế bạn sẽ dễ dàng bỏ qua sự chữa lành sâu mà thiên nhiên mang đến cho bạn.

Đây cũng chính là lí do Kim thường tổ chức những chuyến du lịch retreat về với thiên nhiên và kết nối với thiên nhiên đúng cách, cũng là đi du lịch, cũng trải nghiệm nhiều điều mới mẻ và ngắm nhìn cảnh quan tươi đẹp ở khắp nơi, nhưng bạn trở về với trạng thái khoẻ mạnh hơn, yêu thương hơn, từ tinh thần lẫn thể chất của bạn đều được làm mới. Ngược lại với phong cách đi du lịch ở những dịp lễ tết chỉ để tham quan danh lam thắng cảnh, với lịch trình dày đặc và các hoạt động ăn uống/ trải nghiệm mất cân bằng, khiến cho đa số mọi người thường sẽ có cảm giác mỏi mệt hơn sau mỗi chuyến du lịch như thế.

Khi ý thức được tầm quan trọng của việc kết nối và ở trong tự nhiên, thì việc kinh khủng nhất với tôi có lẽ là những khoảng thời gian với khối lượng học tập/ công việc khổng lồ khiến tôi không dành đủ thời gian ở trong tự nhiên và tập hít thở có ý thức ở trong tự nhiên. Rất nhiều lần tôi cảm nhận rõ sự thay đổi tâm trạng thất thường kèm theo những sự căng thẳng tự nhiên đến những lúc như thế.

Nó sẽ dẫn đến nhiều hệ luỵ hơn từ cảm nhận bạn sẽ nghĩ thế nào khi xử lí công việc, bạn có thể sẽ muốn ăn nhiều hơn những món đồ ngọt - tinh bột để có năng lượng, bạn cũng sẽ dễ có những xu hướng tiêu cực hơn trong cách mà bạn nhìn việc nhìn người hay ra quyết định. Rồi bạn sẽ cảm thấy bạn không muốn kết nối với mọi thứ bên ngoài, sự phòng vệ được bật lên tự động do cơ thể không muốn mất thêm năng lượng cho bất cứ điều gì khác từ bên ngoài.

Những lúc ý thức được hiện trạng như thế, tôi sẽ giật mình nhìn lại: oh tôi đã không dành đủ thời gian để ở trong thiên nhiên! Thế là tôi lại “quay trở về”! Đừng trì hoãn, bạn đừng nghĩ rằng cv quá bận để bạn thực hiện điều này, vì suy cho cùng nếu bạn cố gắng học tập - làm việc trong trạng thái mất kết nối, áp lực căng thẳng và mức năng lượng rất thấp thì cv bạn đang làm không thật sự có hiệu suất.

Vậy câu hỏi đặt ra là: nếu không có đủ điều kiện về thời gian và tài chính, làm sao tôi có thể muốn là xách balo lên đi du lịch về với thiên nhiên vài ngày là đi được? Yes tin vui là bạn chỉ cần dành ra 1 tuần 1 đến 2 hôm (có thể là cuối tuần) tìm nơi thoáng mát ngoài trời có nhiều cây xanh nơi mà bạn đang sống, để thực hành thở có ý thức để giải phóng năng lượng và kết nối với tự nhiên một cách chủ động và thực hành hít thở mỗi ngày với khí trời thiên nhiên tại nhà (có thể là sân thượng hay trước sân nếu nơi đó cũng thoáng mát và không bị ô nhiễm)

Sẽ có nhiều phương pháp hít thở hữu ích cho bạn, mà trong đó Kim có thể giới thiệu cho bạn phương pháp thở Haa mà mình đã nghiên cứu và phát triển dành cho cộng đồng. Kim sẽ chia sẻ và đăng tải về phương pháp thở Haa sắp tới chứ chưa bàn sâu về phương pháp thở Haa trong bài viết này. Vì bài này Kim cũng muốn chia sẻ cho các bạn chủ yếu về lợi ích ôm chạm cây kết nối tự nhiên hữu ích thế nào.

Thiên nhiên là một loại thuốc hàng đầu có tác dụng đối với tất cả các bệnh về tinh thần và cảm xúc. Các nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra ôm cây cũng được chứng minh làm tăng nồng độ oxytocin - loại hormone giúp gắn kết tình cảm, tăng cảm giác hạnh phúc, bình tĩnh và tin tưởng. Hoạt động này còn giúp cơ thể thư giãn giảm căng thẳng, điều hòa nhịp tim, huyết áp cũng như cải thiện tâm trạng, tránh trầm cảm..

Bất cứ lúc nào bạn cảm thấy yếu đuối, mỏi mệt, quá tải, bạn muốn được dựa dẫm, muốn được nương tựa và chữa lành, hãy về với thiên nhiên…

Cây cối không chỉ cung cấp cho chúng ta oxi, bóng mát và gỗ, mà nó còn phát ra năng lượng chữa bệnh cho mọi sinh vật sống tương tác với nó, mình đã nhiều lần trải nghiệm chỉ cần ôm cây hay nằm ôm đá tự nhiên trong rừng nước mắt mình tự nhiên chảy và trái tim mình cảm nhận được những làn sóng rung ấm áp như trạng thái được giải toả, được vỗ về… bạn có nghe nói về các cây sẽ chữa lành cho cây bị yếu khác mọc liên kết với nhau thành khối có kết cấu bền chặt trong một khu rừng như một sự tính toán trước, không phải là ngẫu nhiên không? Cây cối đều có rung động mà trong vật lí lượng tử Kim gọi là “tính biết”.

Bằng cách “sờ chạm” tiếp xúc với cây cối một cách có ý thức, chúng ta thu nhận những rung động và được tiếp sức bởi năng lượng sống mạnh mẽ và tươi mát từ cây cối, cho chúng ta cơ hội sống chậm lại, tiếp xúc với phần tự nhiên của chúng ta ở bên trong và cho chúng ta sự sẵn sàng đến kết nối với phần còn lại của thế giới, vì vậy việc bạn kết nối lại được với tự nhiên cũng giúp bạn mở lòng và kết nối lại/ chữa lành với các mối quan hệ xung quanh bạn. Rất nhiều phản hồi tích cực từ nhiều người về việc họ sẵn sàng mở lòng hơn, kết nối với thế giới và sẵn sàng cho đi, làm việc vì cộng đồng … sau khi được kết nối để thiên nhiên giúp đỡ và chữa lành cho họ.

Sự kết nối này là thật sự “hiện hữu”, thực tế chúng ta có nguồn cội từ tự nhiên, chúng ta đều bám rễ sâu ở dưới lòng đất thông qua mã di truyền của mình cho dù chúng ta có nhận ra điều đó hay không? Và việc quay trở lại về Nguồn sẽ giúp bạn thanh lọc và lớn mạnh khi được tiếp sức, kết nối lại với tự nhiên bạn sẽ kết nối lại với mọi thứ và bạn cũng có sức mạnh từ tự nhiên bên trong bạn! Rất nhiều người đều nói cảm nhận được sự bình an và chữa lành khi ở cạnh Kim, dù Kim có thể không cần nói lời nào… và khi Kim cất tiếng hát, có nhiều người đã khóc, đó là sức mạnh từ tự nhiên được khơi dậy từ bên trong Kim khi Kim thật sự quay trở về, và kết nối…

Hãy thử trải nghiệm từ bên trong chính mình và cảm nhận nhé. Mong rằng những chia sẻ chân thành từ Kim, có phần nào hữu ích đến bạn…

Một ngày mới an lành

Om Peace Peace Peace

Vashna Thiên Kim