Trong cuộc sống, mỗi chúng ta đều ít nhiều trải qua những mối tình. Tuy nhiên, “mối tình” lâu dài nhất, sâu sắc nhất, quan trọng nhất chính là tình yêu bạn dành cho chính mình. Đối với hầu hết mọi người, ý tưởng “yêu bản thân” nghe có vẻ gì đó ích kỷ hoặc tự cao tự đại. Quan niệm xã hội này khiến ta tin tưởng rằng: tốt hơn hết nên hướng tình yêu ra bên ngoài – thay vì hướng vào bên trong. Thế nhưng, khi đối xử tốt với mình, bạn sẽ có thể dần dần cải thiện hình ảnh bản thân – đây là tiền đề giúp bạn thay đổi cuộc sống của mình “sang một trang mới”.

Bạn có thật sự yêu bản thân mình và hiểu về điều này? 

Nhiều người thường đánh đồng khái niệm yêu bản thân với sự ái kỷ hoặc có cái tôi quá lớn. Thực tế không phải như vậy. Yêu bản thân là thái độ yêu thương chính mình – xuất phát từ những hành động hỗ trợ sự phát triển về thể chất, tâm lý và tinh thần của chúng ta. Nó có nghĩa là coi trọng sức khỏe và hạnh phúc của bạn, quan tâm đến nhu cầu của bản thân, không hy sinh hạnh phúc của mình để làm hài lòng người khác.

Yêu bản thân không có nghĩa là cho rằng mình là người thông minh nhất, tài năng và xinh đẹp nhất trên thế giới. Thay vào đó, bạn chấp nhận những điểm yếu của mình, xem chúng như một phần tạo nên con người của bạn.

Bạn chăm sóc bản thân giống như chăm sóc một người bạn đang gặp hoạn nạn. Bạn đối xử tử tế với chính mình – không cố chấp hay tìm cách ghét bỏ tránh né các khuyết điểm của bản thân.

Yêu bản thân không dừng lại ở những sự thỏa mãn nhất thời. Mua một đôi giày mới, ăn một chiếc bánh pizza ngon… có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu ngay lập tức, nhưng cảm giác đó sẽ không kéo dài – và thậm chí có thể gây hại về lâu dài. Thay vào đó, nó có nghĩa là cung cấp cho chính mình những gì cơ thể, bộ não và tâm hồn cần đến để sống một cuộc sống lâu dài. Thực hành yêu bản thân không phải là theo đuổi chủ nghĩa khoái lạc hay một nhu cầu gì đó về thể chất hay cảm xúc – nhưng là “nuôi dưỡng” sức khỏe và tâm hồn mỗi ngày. 

Bất kể bạn là ai hay đang ở địa vị nào trong cuộc sống, bạn xứng đáng nhận được tất cả tình yêu trên thế giới. Và người quan trọng nhất cần được yêu thương, không phải ai khác, chính là bạn.

Yêu thương bản thân có nghĩa là chấp nhận con người của chính bạn trong thời điểm hiện tại – tất cả mọi thứ bạn đang có. Nó có nghĩa là sống thật với cảm xúc của mình, đặt nhu cầu sức khỏe thể chất, tình cảm và tinh thần cá nhân lên hàng đầu. 

“Yêu bản thân là bí mật đầu tiên để có được hạnh phúc”

Nếu không yêu bản thân, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn khi yêu bất cứ ai. Đơn giản là bạn sẽ cảm thấy bực bội vì thời gian và năng lượng phải dành cho người khác – mà bạn thậm chí còn không dành cho chính mình, học cách yêu thương chính mình, và cũng tha thứ cho chính mình. Vì chỉ khi có thái độ đúng đắn với bản thân, chúng ta mới có thể có thái độ đúng đắn với mọi người. 

Nếu bạn có thể học cách yêu bản thân và tất cả những khiếm khuyết của mình, bạn sẽ biết cách yêu người khác tốt hơn rất nhiều. Và điều đó sẽ khiến bạn vô cùng hạnh phúc. Nói: “tôi yêu bạn” nghĩa là: tôi có thể trao cho bạn tình yêu và hạnh phúc, vậy muốn trao tặng ai điều gì thì bạn phải có điều đó. Cho nên muốn yêu thương được người khác hãy yêu thương chính mình và yêu bản thân mình vô điều kiện, như thể bạn đang yêu những người thân thiết nhất của mình – bất chấp những khuyết điểm của họ… 

Vì tình yêu đẹp nhất vũ trụ này chính là tình yêu thương vô điều kiện. Dù bạn là ai bạn cũng xứng đáng được yêu thương vô điều kiện. 

[Ngày tình yêu tản mạn một chút về tình yêu.]

"Yêu Mình-Yêu Người-Vô Cùng-Vô Điều Kiện"

Vashna Thiên Kim