1. Bị huyết áp thấp có nên dùng nước ép thanh lọc cơ thể không?

• Bất kì một loại bệnh nào cũng chủ yếu do ăn uống – lối sống mà ra, do đó khi phát hiện bản thân bị bệnh huyết áp thấp bạn phải tự điều chỉnh huyết áp của bằng cách thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày.
• Cơ thể người luôn có cơ chế thải độc tự nhiên nhưng khi tình trạng quá tải các chức năng sẽ dần suy yếu. Do vậy một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh huyết áp thấp chính là tình trạng các tế bào của cơ thể nhiễm độc và gây cản trở khả năng hấp thụ dinh dưỡng, bởi thế việc thải độc là cần thiết, bên cạnh đó thì nước ép với lượng dinh dưỡng cao cùng với sự kết hợp từ rau, củ, quả sẽ đảm bảo mức đường huyết ổn cho bạn.
• Khi chúng ta đang chuyển lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu có trong nước ép tới cơ thể và hệ thống chất lỏng trong cơ thể, thì từ đó sẽ giúp quá trình làm sạch dần dần của các cơ quan.

• Sử dụng nước ép để thanh lọc cơ thể nếu bạn đang phải chịu vấn đề từ việc có thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Ví dụ: Cơ thể mệt mỏi, nặng nề. Tăng cân không kiểm soát. Da xấu, nổi mụn. Táo bón, đầy hơi, khó tiêu.
• Bạn cũng có thể thực hiện thanh lọc định kỳ để sức khỏe tốt hơn, giúp tăng cường hệ miễn dịch, đối phó với các gốc tự do được tạo ra do quá trình tiếp xúc với độc tố và tình trạng stress.
• Ngoài ra, dùng nước ép thanh lọc cơ thể cũng là lựa chọn thích hợp cho việc bổ sung năng lượng, ngăn chặn những vấn đề thoái hóa, lão hóa sớm,…
• Nếu bạn chưa bao giờ thực hiện thanh lọc cơ thể thì nên thực hiện ngay bây giờ để cảm nhận được một cơ thể mới đầy năng lượng từ cuộc sống. Chỉ có biết yêu bản thân mình mới có thể yêu thương được người khác.

• Các vấn đề của dạ dày chủ yếu đến từ chế độ ăn và sinh hoạt không lành mạnh từ lối sống hiện đại ngày nay, ăn các thực phẩm chế biến với nhiều chất bảo quản, chất phụ gia và chất hóa học. Bệnh dạ dày cũng có thể đến từ tâm lý làm mất cân bằng hệ khuẩn đường ruột và tạo nên những tổn thương.
• Uống nước ép là cách an toàn để làm sạch hệ tiêu hóa, giúp đường ruột trở lại trạng thái cân bằng, giúp trung hòa tình trạng quá tải axit tại dạ dày nhờ việc bổ sung thực phẩm nhiều tính kiềm.
• Khi ép rau củ quả, các thành tế bào của rau củ quả đã được phá vỡ, dưới dạng chất lỏng với vô số vitamins khoáng chất, chất chống oxy hóa … cơ thể chỉ việc thu nạp mà hệ tiêu hóa không mất nhiều năng lượng. Nguồn năng lượng tươi mới từ nước ép còn giúp bạn có cơ thể khỏe khoắn và nhẹ nhõm về tâm trí, thay đổi vị giác thói quen ăn uống để xây dựng lối sống lành mạnh hơn.

4. Tỷ lệ cho việc mix các nguyên liệu làm nước ép thanh lọc cơ thể như thế nào là đúng?

• Juice phải có vị dễ uống. Phải ngon và có màu đẹp! Nếu bạn ít ăn rau củ quả tươi, vị giác của bạn sẽ cần một thời gian để làm quen. Một khi bạn bắt đầu làm quen dần với vị nước ép nguyên chất, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt hơn từng vị, từng mùi của rau củ quả. Khi chú ý cảm nhận, bạn sẽ tự nhận ra cái gì nên kết hợp với cái gì.
• Khi ép và mix nước ép rau củ (không chỉ là thanh lọc) chúng ta hãy làm theo nguyên tắc vàng: 80% rau củ kết hợp cùng 20% hoa quả ngọt. Đây là tỉ lệ đúng cho một ly nước ép thanh lọc cơ thể, dễ uống nhất, hài hòa nhất và cũng tốt cho sức khỏe của bạn nhất.

𝟓. Lo lắng về thiếu chất xơ trong nước ép?

• Một trong những nhân vật được cho là cha đẻ của nước ép hiện đại, ông Jay Kordich, có nói về ý nghĩa của chất xơ: không phải chất xơ, mà là phần nước của chất xơ đó mới là thứ nuôi dưỡng các tế bào của bạn. Nước ép chính là phần nước các bạn tách ra được từ rau củ quả, để lại chất xơ không hòa tan, nhưng trong nước ép vẫn giữ các chất xơ hòa tan, kèm theo vô vàn các chất dinh dưỡng của thực vật dưới dạng chất lỏng dễ hấp thụ cho cơ thể.
• Dĩ nhiên mình không khuyên các bạn chỉ uống nước ép mà bỏ bữa. Ăn là chuyện của ăn. Uống là chuyện của uống. Ngoài nạp dinh dưỡng rau củ quả, mình đương nhiên không bỏ nạp rau củ quả qua đường ăn, ví dụ rau củ trong bữa ăn hàng ngày, salad hoặc ăn vặt bằng hoa quả khi đói. Về lâu về dài, không ai bỏ ăn, cũng không ai bỏ uống được. Vậy cứ dùng cả hai để cơ thể được cung cấp đầy đủ nhất dinh dưỡng, vitamin và cả enzym sống từ rau củ quả.