Tham gia khóa học, bạn sẽ hiểu cốt lõi tinh thần thiền để lựa chọn cho mình cách thực hành phù hợp. Đơn giản là sự nghỉ ngơi, hít thở đúng cách, chuyển hóa cơ thể đúng cách để thêm năng lượng cho ngày mới, công việc mới. Bạn quá bận để thiền hàng ngày nếu nghĩ đó là hoạt động không cần thiết. Nhưng chúng ta thường không thể “bận” với những thứ ảnh hưởng trực tiếp lên sức khỏe như mất ngủ, rối loạn âu lo, căng thẳng và sợ hãi phải không? Đây chính là lúc cần tìm giải pháp rồi.