1
Học về tất cả kĩ thuật và tư thế yoga nền tảng. Đi sâu vào từng tư thế Yoga (Asana): cách vào thế, chỉnh thế, thiền định trong tư thế, các lợi ích của từng tư thế về cơ thể, tinh thần, tâm linh. Kết hợp với các phần lý thuyết liên quan đến triết lý yoga.
Xem thêm